marginesstrona główna          mapa portalu           polityka cookies             kontakt z redakcją
marginesFitness i diety             Zdrowie mężczyzny             Uwodzenie kobiety             Pieniądze            Technologie i gadżety
 
marginesJak poradzić sobie ze stresem?
marginesmargines

kawa

folder Publikacja dodana do portalu Fortumo.pl dnia 11.05.2013r.| autor: Bartłomiej Marczak

Każdego dnia czujesz się przeciążony obowiązkami? Nie radzisz sobie z problemami w domu i pracy, a na rachunku bankowym nadal ubywa pieniędzy? Opanuj się i pokonaj skutecznie wszechogarniający cię stres raz na zawsze. Prezentujemy sprawdzone sposoby na to, aby poprawić sobie nastrój.
 
Sprawdź: , oraz .

Stres może mieć naprawdę różne podłoże, ale życie bez niego nie istnieje. W niewielkich dawkach działa mobilizująco i jest sprzymierzeńcem w pracy. Jednak długotrwały powoduje utratę kontroli nad organizmem, a przy tym jest coraz częstszą przyczyną wielu popularnych schorzeń.

Badania potwierdzają, że skutecznym sposobem na napięcie jest m.in. picie soku pomarańczowego, który pity regularnie, wprowadza do organizmu duże porcje witaminy C, zmniejszając przy tym wydzielanie hormonów stresu. Dziennie wystarczy, że będziesz wypijał go 2-3 szklanki.

Pracujesz w biurze i nawet kiedy naprawdę tego potrzebujesz, nie możesz odejść od biurka i zrobić sobie chwili wolnego? Kup specjalny sprzęt w sklepie sportowym, który pozwala na wyładowanie fizyczne swojego napięcia. Możesz też przygotować je we własnym zakresie - wystarczy, że weźmiesz swoją ulubioną piłkę tenisową, wytniesz w niej kilka otworów na palce i gotowe. Gnieć do woli, aż napięcie nie minie.

Prowadzisz firmę w domu, a twoi klienci nie dają ci spokoju? Zastanów się nad kupnem psa. Badania amerykańskich naukowców potwierdzają, że towarzystwo zwierząt komunikatywnych (np. rybki nic nie pomogą) pozwala znacznie lepiej panować nad swoim ciałem i psychiką. W efekcie stres nie jest ci już tak groźny, jak do tej pory.

Czytaj też: i ,.
 
marginesArtykuł komentowali nasi czytelnicy

marginesBrak komentarzy.

 
marginesCzytaj też inne publikacje o zbliżonej problematyce
marginesJesteśmy na Facebooku
 
Wszystkie prawa zastrzeżone | Copyright © 2013 fortumo.pl

portal dla mężczyzn z charakterem | kontakt | mapa portalu | cookies