marginesstrona główna          mapa portalu           polityka cookies             kontakt z redakcją
marginesFitness i diety             Zdrowie mężczyzny             Uwodzenie kobiety             Pieniądze            Technologie i gadżety
 
marginesJak zrzucić kilka zbędnych kilogramów?
marginesmargines

kawa

folder Publikacja dodana do portalu Fortumo.pl dnia 11.05.2013r.| autor: Bartłomiej Marczak

Sposobów na zrzucenie zimowego balastu jest mnóstwo. My przyjrzeliśmy się tym najskuteczniejszym, o których od lat przypominają nam badania amerykańskich naukowców. Zatem - jak chudnąć i to bez specjalnego wysiłku fizycznego?

Sprawdź: , oraz .

Przede wszystkim powinieneś zacząć od orzechów. Naukowcy z jednej z kalifornijskich uczelni dowiedli, że regularne dodawanie do swojej diety znacznie ilości migdałów pozwala na obniżenie masy ciała nawet o 8 % na przestrzeni 6 miesięcy. Migdały posiadają specjalne właściwości, dzięki którym nasz organizm przyspiesza pracę przewodu pokarmowego, a przy tym dostarcza jelitom pożytecznych bakterii, odpowiadających za lepsze przyswajanie niezbędnych mikro i makroelementów.

Pij niskotłuszczowe mleko. Naprawdę działa, co zresztą sami sprawdziliśmy. Warto wspomnieć jednak. że badania uniwersytetu w Tennessee potwierdzają pozytywne oddziaływanie odtłuszczonego mleka na rozbijanie tkanki tłuszczowej. Zawarta w nim wapń skutecznie przyspiesza rozkład tłuszczów. Oszacowano, że stosując się do zaleceń naukowców, możesz zrzucić nawet do 1 kilograma w 2,5 tygodnia.

Nie żałuj sobie cynamonu w potrawach. To jedna z przypraw, która znacznie przyspiesza metabolizm, a co za tym idzie, pozwala na pozbycie się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Pół łyżeczki cynamonu 1 raz dziennie do obiadu, a po miesiącu na wadze zobaczysz już pierwsze efekty.

Zdrowo się odżywiaj - jedz nieprzetworzone owoce i warzywa. Zdaniem naukowców z International Journal of Obesity dzięki nim nasz organizm wytwarza znacznie więcej hormonów, które dają poczucie sytości.

Czytaj też: i ,.
 
marginesArtykuł komentowali nasi czytelnicy

marginesTa publikacja nie została jeszcze skomentowana.

 
marginesCzytaj też inne publikacje o zbliżonej problematyce
marginesJesteśmy na Facebooku
 
Wszystkie prawa zastrzeżone | Copyright © 2013 fortumo.pl

portal dla mężczyzn z charakterem | kontakt | mapa portalu | cookies