marginesstrona główna          mapa portalu           polityka cookies             kontakt z redakcją
marginesFitness i diety             Zdrowie mężczyzny             Uwodzenie kobiety             Pieniądze            Technologie i gadżety
 
marginesOwoce i warzywa, które poprawią ci nastrój
marginesmargines

warzywa

folder Publikacja dodana do portalu Fortumo.pl dnia 11.05.2013r.| autor: Bartłomiej Marczak

Przedstawiamy prawdopodobnie jedną z najlepszych list produktów spożywczych, które poprawią ci humor i pozwolą lepiej cieszyć się z nadchodzącego do Polski lata.

Sprawdź: otwieranie zamków gdańsk, oraz .

Miejsce numer 1 - Dynia: Dynia bogata jest m.in. w cynk. Naukowcy z Polskiej Akademii Nauk udowodnili, że to właśnie cynk bierze aktywny udział w przeistaczaniu tryptofanu w jeden z hormonów szczęścia, tj. serotoninę. Warto wspomnieć, że to jedno z niewielu warzyw, które na polskim rynku ma tak wiele odmian, a przy tym jest gotowe od razu do zjedzenia. Dobrym pomysłem może być opieczenie dyni na oliwie, posypanie jej ziołami lub chilii i zjedzenie z pszenną bułką.

Miejsce numer 2 - Czerwony grejpfrut - Grejpfrut znalazł się w naszym rankingu głównie ze względu na wysoką zawartość kwasu foliowego, ale przy okazji owoc ten działa pobudzająco na produkcję serotoniny. Warto jednak sięgać po grejpfruty świeże, a nie te przetworzone w postaci np. soków, które mają masę dodatków w postaci konserwantów i cukru.

Miejsce numer 3 - Marchew: Marchew jest doskonałym sposobem na uzupełnienie tzw. biotyny, przy której brakach odczuwasz permanentne zmęczenie i kiepski nastrój. Poza tym marchewka stymuluje organizm do szybszej przemiany materii, a zawarte w niej witaminy znacznie poprawią twoją skórę.

Miejsce numer 4 - Kukurydza: Kukurydza to jedno z podstawowych źródeł witaminy B1. Udowodniono, że zażywanie B1 nawet w tabletkach poprawia koncentrację, nastrój i pobudza ogólnie pobudza organizm. Warto podkreślić, że te właściwości sprawdzają się nawet u osób, u których nie wykryto jej niedoboru.

Miejsce numer 5 - Soczewica: - Masz apatię? Czujesz, że wszystko dosłownie wali ci się na głowę? Soczewica to dobry sposób na uzupełnienie niedoborów żelaza w organizmie, które mogą być przyczyną szeroko rozumianego osłabienia.

Czytaj też: dobry chińczyk z dostawą warszawa, i poradnia ginekologiczna warszawa www.medicover.pl/szpital/porody-i-ginekologia/ginekologia/.
 
marginesArtykuł komentowali nasi czytelnicy

marginesTa publikacja nie została jeszcze skomentowana.

 
marginesCzytaj też inne publikacje o zbliżonej problematyce
marginesJesteśmy na Facebooku
 
Wszystkie prawa zastrzeżone | Copyright © 2013 fortumo.pl

portal dla mężczyzn z charakterem | kontakt | mapa portalu | cookies