marginesstrona główna          mapa portalu           polityka cookies             kontakt z redakcją
marginesFitness i diety             Zdrowie mężczyzny             Uwodzenie kobiety             Pieniądze            Technologie i gadżety
 
marginesSpal tłuszcz. Zmień nawyki żywieniowe
marginesmargines

kawa

folder Publikacja dodana do portalu Fortumo.pl dnia 11.05.2013r.| autor: Bartłomiej Marczak

Ograniczony budżet na jedzenie, nadgodziny w pracy, ciągły stres i życie w pośpiechu to główne przyczyny, przez które nie możesz poradzić sobie z nadwagą. Przy odpowiednim planie, możesz jednak skutecznie pokonać zbędne kilogramy i wcale nie musisz odmawiać sonie wszystkich przyjemności, ani stosować wyszukanej diety.
 
Sprawdź: odwiedź accu chek combo na diabetyk24.pl, testosteron oraz .

Staraj się częściej jeść w domu, dzięki temu nie tylko unikniesz wyższych cen, ale i dokładnie będziesz wiedział co masz na talerzu. Warto też, abyś pomyślał o planowaniu posiłków z odpowiednim wyprzedzeniem - robienie zakupów w ten sposób pozwoli ci na dobieranie lepszych, a niekiedy także tańszych produktów niż zwykle. Poza tym robienie przygotowywanie posiłków w domu to także lepsze gospodarowanie domowym budżetem i sięganie tylko po to, co jest ci akurat naprawdę niezbędne.

Pamiętaj też o robieniu krótkich treningów fizycznych. Badania dowodzą, że jednak nie każde ćwiczenie przynosi oczekiwane rezultaty. Amerykańscy naukowcy dowiedli, że np. aeroby powodują nagłą chęć łaknienia, dlatego najlepszą propozycją dla ciebie będzie trening oporowy, który nie tylko wzmacnia mięśnie, ale i pozwala na szybsze spalanie zbędnych kilogramów, m.in. poprzez zwiększone tempo metabolizmu całego ciała. Kompletne plany znajdziesz w sieci.

Sprawa najważniejsza: jedz powoli i systematycznie. Większość mężczyzn powinna zjadać mały posiłek co około trzy godziny. Jeśli masz zbyt wiele na głowie i nie masz czasu, będziesz miał prawdopodobnie także poważne problemy z nadwagą.

Czytaj też: http://www.nurk.pl/najlepszej-jakosci-niewielki-sportowy-sprzet/ i koksy,.
 
marginesArtykuł komentowali nasi czytelnicy

marginesBrak komentarzy.

 
marginesCzytaj też inne publikacje o zbliżonej problematyce
marginesJesteśmy na Facebooku
 
Wszystkie prawa zastrzeżone | Copyright © 2013 fortumo.pl

portal dla mężczyzn z charakterem | kontakt | mapa portalu | cookies