marginesstrona główna          mapa portalu           polityka cookies             kontakt z redakcją
marginesFitness i diety             Zdrowie mężczyzny             Uwodzenie kobiety             Pieniądze            Technologie i gadżety
 
marginesWizyty w saunie. Czy rzeczywiście zdrowe?
marginesmargines

kawa

folder Publikacja dodana do portalu Fortumo.pl dnia 11.05.2013r.| autor: Bartłomiej Marczak

Sauna to doskonały sposób na zachowanie dobrego zdrowia, urody i lepszego nastroju każdego dnia. Poza tym dobrze wpływa na skórę, oczyszczając ją z toksyn, poprawia odporność organizmu i układ krwionośny. Warto jednak wiedzieć, która sauna jest odpowiednia dla ciebie - parowa, mokra, a może sucha lub na podczerwień?

Sprawdź: , oraz .

Nie korzystaj z sauny, jeśli masz już problem z infekcją. Co prawda wyższa temperatura otoczenia w saunie, podnosi ciepłotę ciała co wpływa destrukcyjnie na bakterie i wirusy, to nawet chwilowe osłabienie może wywołać niepożądane efekty. Przeziębienia można uniknąć, chodząc do sauny regularnie, ale jeśli już jesteś przeziębiony, to tylko odpoczynek w domu jest jedynym skutecznym sposobem na walkę z chorobą.

Zalet korzystania z sauny jest całe mnóstwo. Dzięki niej możesz wyleczyć się z bolących stawów, chorób reumatycznych, a także nerwobóli, nawracających infekcji dróg oddechowych, a także zaburzeń żołądka, kamicy nerkowej, infekcji pęcherza moczowego. Zanim jednak przebierzesz się w szlafrok i wskoczysz do sauny, skonsultuj swoją wizytę z lekarzem.

Z jakich saun korzystać? Sama sucha tzw. fińska jest polecana osobom, które chcą wyraźnie zahartować swoje ciało. W środku panuje bowiem temperatura nawet 90 stopni i więcej, a wilgotność to tylko ok. 5 %. Mokra jest zalecana przy problemach skórnych takich jak zbytnie przetłuszczanie - wilgotność na poziomie ok. 30 %, a temperatura średnio 80 stopni. Przedostatnia, czyli parowa to najlepszy wybór dla początkujących. Jest łagodna dla ciała, można w niej stosunkowo swobodnie oddychać, a temperatura nie przestraszy cię nawet przy pierwszej wyzycie.

Czytaj też: i ,.
 
marginesArtykuł komentowali nasi czytelnicy

marginesTa publikacja nie ma komentarzy.

 
marginesCzytaj też inne publikacje o zbliżonej problematyce
marginesJesteśmy na Facebooku
 
Wszystkie prawa zastrzeżone | Copyright © 2013 fortumo.pl

portal dla mężczyzn z charakterem | kontakt | mapa portalu | cookies